| 2022年10月 |
| 周日 2: |
141 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.51克 |
|
1.47克 |
|
36.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
715 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.33克 |
|
49.24克 |
|
73.09克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周六 3: |
225 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.53克 |
|
10.08克 |
|
42.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 22: |
731 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.73克 |
|
53.77克 |
|
81.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
130 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.48克 |
|
1.59克 |
|
33.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
133 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.56克 |
|
1.82克 |
|
33.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
253 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.59克 |
|
10.39克 |
|
50.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
191 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.47克 |
|
2.64克 |
|
47.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
145 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.48克 |
|
1.69克 |
|
37.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
426 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.37克 |
|
21.64克 |
|
75.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
948 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.12克 |
|
66.61克 |
|
90.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1488 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.77克 |
|
121.59克 |
|
91.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
526 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.08克 |
|
26.69克 |
|
59.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
829 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.95克 |
|
41.50克 |
|
83.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
563 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.43克 |
|
33.51克 |
|
62.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
305 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.46克 |
|
12.49克 |
|
52.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 31: |
788 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.17克 |
|
41.27克 |
|
82.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
741 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.88克 |
|
39.16克 |
|
98.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
628 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.42克 |
|
39.96克 |
|
64.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
761 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.75克 |
|
56.58克 |
|
69.93克 |
|
-
|
-
|
