| 2021年04月 |
| 周四 1: |
511 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.51克 |
|
20.54克 |
|
71.27克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
716 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.59克 |
|
27.28克 |
|
118.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
308 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.10克 |
|
12.85克 |
|
48.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
199 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
12.96克 |
|
0.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
236 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.33克 |
|
8.71克 |
|
33.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
285 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.47克 |
|
11.57克 |
|
41.29克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周四 25: |
889 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.60克 |
|
39.54克 |
|
123.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
301 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.72克 |
|
10.73克 |
|
26.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
835 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.42克 |
|
35.55克 |
|
102.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
216 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.67克 |
|
28.20克 |
|
22.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
843 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.94克 |
|
49.15克 |
|
99.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1240 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.52克 |
|
82.45克 |
|
172.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
718 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.49克 |
|
47.12克 |
|
86.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1276 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.78克 |
|
54.14克 |
|
189.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
182 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.35克 |
|
1.87克 |
|
41.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
340 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.22克 |
|
9.06克 |
|
60.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1368 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.86克 |
|
66.03克 |
|
148.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
373 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
12.00克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
632 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.74克 |
|
29.99克 |
|
59.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1004 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.98克 |
|
50.78克 |
|
125.92克 |
|
-
|
-
|
