| 2024年07月 |
| 周四 25: |
1034 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.33克 |
|
68.17克 |
|
84.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1177 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.74克 |
|
97.50克 |
|
87.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
450 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.52克 |
|
41.33克 |
|
25.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1122 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.68克 |
|
74.83克 |
|
130.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1490 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.93克 |
|
41.45克 |
|
193.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
857 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.16克 |
|
37.65克 |
|
100.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
873 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.84克 |
|
23.07克 |
|
163.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 10: |
74 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.11克 |
|
2.54克 |
|
13.89克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周日 11: |
291 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.58克 |
|
28.30克 |
|
29.98克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 18: |
200 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.99克 |
|
7.54克 |
|
20.64克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 9: |
549 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.01克 |
|
7.12克 |
|
98.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
139 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.79克 |
|
2.82克 |
|
17.15克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周三 13: |
789 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.35克 |
|
42.18克 |
|
84.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
547 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.01克 |
|
20.20克 |
|
71.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1080 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.74克 |
|
56.97克 |
|
162.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
908 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.54克 |
|
52.91克 |
|
125.76克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周日 27: |
1242 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.38克 |
|
41.72克 |
|
210.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
892 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.41克 |
|
59.68克 |
|
89.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1457 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.30克 |
|
67.11克 |
|
207.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
624 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.86克 |
|
41.92克 |
|
71.02克 |
|
-
|
-
|
