| 2024年09月 |
| 周二 10: |
2422 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.66克 |
|
111.92克 |
|
346.93克 |
|
2097*
|
 325
|
| 周一 9: |
2102 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.94克 |
|
70.01克 |
|
287.59克 |
|
3137*
|
 1035
|
| 周日 8: |
-
|
-
|
|
2443*
|
-
|
| 周六 7: |
-
|
-
|
|
3153*
|
-
|
| 周五 6: |
-
|
-
|
|
2468*
|
-
|
| 周四 5: |
-
|
-
|
|
2030*
|
-
|
| 周三 4: |
-
|
-
|
|
1913*
|
-
|
| 周二 3: |
-
|
-
|
|
2401*
|
-
|
| 周一 2: |
1785 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.34克 |
|
99.02克 |
|
221.38克 |
|
2468*
|
683
|
| 周日 1: |
3196 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.02克 |
|
153.86克 |
|
491.22克 |
|
1994*
|
1202
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
3180 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.81克 |
|
162.35克 |
|
476.76克 |
|
2073*
|
1107
|
| 周五 30: |
3181 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.64克 |
|
163.94克 |
|
486.82克 |
|
2599*
|
582
|
| 周四 29: |
3184 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.56克 |
|
155.01克 |
|
492.46克 |
|
2425*
|
759
|
| 周三 28: |
3174 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.64克 |
|
173.93克 |
|
481.13克 |
|
2034*
|
1140
|
| 周二 27: |
3401 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.17克 |
|
158.78克 |
|
535.45克 |
|
2499*
|
902
|
| 周一 26: |
3227 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.08克 |
|
152.67克 |
|
453.86克 |
|
2501*
|
726
|
| 周日 25: |
3238 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.77克 |
|
160.62克 |
|
481.51克 |
|
2121*
|
1117
|
| 周六 24: |
3210 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.48克 |
|
157.25克 |
|
508.20克 |
|
2092*
|
1118
|
| 周五 23: |
3208 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.17克 |
|
149.85克 |
|
537.84克 |
|
2394*
|
814
|
| 周四 22: |
3235 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.11克 |
|
154.76克 |
|
514.71克 |
|
2097*
|
1138
|
