| 2022年02月 |
| 周日 6: |
122 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.24克 |
|
24.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周二 19: |
1025 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.04克 |
|
87.29克 |
|
118.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
950 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.49克 |
|
71.43克 |
|
99.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1027 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.56克 |
|
78.03克 |
|
135.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
927 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.37克 |
|
78.85克 |
|
76.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
846 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.32克 |
|
84.29克 |
|
77.67克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 23: |
569 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.23克 |
|
40.35克 |
|
69.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
428 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.68克 |
|
23.48克 |
|
59.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
993 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.72克 |
|
81.50克 |
|
88.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1011 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.31克 |
|
68.64克 |
|
81.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1039 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.33克 |
|
86.10克 |
|
119.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
795 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.09克 |
|
47.42克 |
|
97.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
584 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.78克 |
|
29.33克 |
|
56.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
650 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.17克 |
|
56.09克 |
|
35.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
794 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.30克 |
|
84.61克 |
|
46.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
781 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.88克 |
|
90.50克 |
|
57.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
913 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.67克 |
|
85.77克 |
|
89.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
948 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.76克 |
|
82.04克 |
|
69.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
794 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.17克 |
|
85.12克 |
|
42.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1035 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.48克 |
|
77.38克 |
|
63.61克 |
|
-
|
-
|
