| 2013年01月 |
| 周五 11: |
1365 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.10克 |
|
70.83克 |
|
113.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
578 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.69克 |
|
41.14克 |
|
51.61克 |
|
-
|
-
|
| 2012年12月 |
| 周四 27: |
200 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
12.50克 |
|
9.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1240 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.69克 |
|
87.84克 |
|
49.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1520 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.42克 |
|
48.99克 |
|
87.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1307 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.58克 |
|
83.62克 |
|
27.51克 |
|
2851*
|
 1544
|
| 周二 18: |
690 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.92克 |
|
52.30克 |
|
50.10克 |
|
2873
|
2183
|
| 周一 17: |
1766 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.12克 |
|
140.84克 |
|
17.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
815 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.31克 |
|
67.10克 |
|
24.26克 |
|
2789*
|
1974
|
| 周六 15: |
1297 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.51克 |
|
72.53克 |
|
54.56克 |
|
-
|
-
|
| 2012年11月 |
| 周日 18: |
370
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.29克 |
|
18.95克 |
|
4.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
887 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.79克 |
|
69.60克 |
|
21.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1591 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.36克 |
|
133.76克 |
|
17.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1578 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.16克 |
|
120.97克 |
|
7.76克 |
|
2925*
|
1347
|
| 周二 13: |
1222
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.64克 |
|
115.64克 |
|
7.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1571 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.95克 |
|
134.97克 |
|
5.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1616
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.23克 |
|
123.69克 |
|
16.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1825
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.77克 |
|
176.30克 |
|
6.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1245
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.20克 |
|
83.23克 |
|
39.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1217
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.78克 |
|
91.15克 |
|
30.25克 |
|
-
|
-
|
