| 2020年11月 |
| 周四 26: |
881 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.56克 |
|
37.07克 |
|
13.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1492 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.92克 |
|
68.19克 |
|
15.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1547 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.32克 |
|
60.00克 |
|
21.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1497 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.68克 |
|
62.02克 |
|
20.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
890 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.10克 |
|
27.91克 |
|
17.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
2055 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
170.85克 |
|
95.79克 |
|
32.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1350 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.94克 |
|
61.95克 |
|
14.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1681 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.83克 |
|
62.43克 |
|
29.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1544 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.36克 |
|
74.55克 |
|
14.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1628 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
147.87克 |
|
68.82克 |
|
8.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1464 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.96克 |
|
60.70克 |
|
25.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1300 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.76克 |
|
83.15克 |
|
12.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1659 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.91克 |
|
76.25克 |
|
29.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1650 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.51克 |
|
70.68克 |
|
36.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1648 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
145.88克 |
|
63.23克 |
|
25.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1625 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.53克 |
|
70.55克 |
|
33.30克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周一 26: |
1286 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.02克 |
|
32.61克 |
|
10.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
842 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.03克 |
|
42.51克 |
|
37.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
982 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.23克 |
|
53.18克 |
|
14.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1563 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.35克 |
|
79.11克 |
|
19.93克 |
|
-
|
-
|
