| 2021年10月 |
| 周日 10: |
326 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.64克 |
|
15.49克 |
|
13.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1441 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.98克 |
|
79.94克 |
|
23.45克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周一 27: |
1476 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.41克 |
|
77.35克 |
|
17.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1147 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.81克 |
|
41.91克 |
|
10.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1313 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.97克 |
|
61.72克 |
|
17.69克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
1346 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.61克 |
|
61.42克 |
|
20.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1301 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.10克 |
|
61.58克 |
|
14.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1450 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.80克 |
|
69.99克 |
|
14.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1366 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.60克 |
|
70.23克 |
|
16.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1284 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.49克 |
|
63.81克 |
|
18.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1305 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.16克 |
|
63.01克 |
|
18.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1333 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.34克 |
|
62.04克 |
|
19.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1286 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.50克 |
|
60.13克 |
|
77.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
445 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.21克 |
|
25.50克 |
|
5.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
366 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.81克 |
|
19.41克 |
|
2.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
20 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.36克 |
|
2.00克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1347 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.46克 |
|
64.75克 |
|
21.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1285 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.07克 |
|
64.48克 |
|
20.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1259 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.89克 |
|
61.22克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1280 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.61克 |
|
66.16克 |
|
21.24克 |
|
-
|
-
|
