| 2024年05月 |
| 周日 12: |
523 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.02克 |
|
44.36克 |
|
25.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
740 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.67克 |
|
48.96克 |
|
42.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1247 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.42克 |
|
130.50克 |
|
32.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1141 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.03克 |
|
95.82克 |
|
60.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1268 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.88克 |
|
104.79克 |
|
82.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
894 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.49克 |
|
60.33克 |
|
39.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1744 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.60克 |
|
92.70克 |
|
127.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1760 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.79克 |
|
110.88克 |
|
110.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1823 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.27克 |
|
132.18克 |
|
92.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1592 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.51克 |
|
96.57克 |
|
106.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 20: |
1572 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.27克 |
|
64.75克 |
|
145.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1128 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.27克 |
|
72.56克 |
|
80.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
849 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.78克 |
|
46.26克 |
|
92.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1500 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.38克 |
|
90.39克 |
|
70.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1103 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.64克 |
|
28.33克 |
|
154.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 8: |
803 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.59克 |
|
47.20克 |
|
48.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1364 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.16克 |
|
51.45克 |
|
152.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周日 8: |
1167 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.25克 |
|
47.31克 |
|
161.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1118 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.32克 |
|
91.27克 |
|
91.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 27: |
1357 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.20克 |
|
80.87克 |
|
104.31克 |
|
-
|
-
|
