| 2024年08月 |
| 周六 31: |
283 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.11克 |
|
14.34克 |
|
25.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 11: |
160 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
2.00克 |
|
8.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
912 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.44克 |
|
33.01克 |
|
104.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
500 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
9.00克 |
|
112.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
249 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.66克 |
|
5.06克 |
|
51.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
288 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.54克 |
|
26.33克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
403 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.21克 |
|
29.25克 |
|
31.77克 |
|
2058*
|
 1655
|
| 周一 1: |
838 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.12克 |
|
31.40克 |
|
132.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 19: |
220 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
17.00克 |
|
7.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
260 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
5.00克 |
|
21.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
188 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
48.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
199 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.85克 |
|
10.32克 |
|
22.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
525 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.38克 |
|
25.70克 |
|
32.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
977 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.99克 |
|
71.99克 |
|
89.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
955 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.93克 |
|
40.55克 |
|
121.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
457 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
12.97克 |
|
52.17克 |
|
1829*
|
1372
|
| 周二 4: |
1478 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.55克 |
|
45.70克 |
|
229.07克 |
|
3420*
|
1942
|
| 2024年05月 |
| 周二 21: |
403 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.34克 |
|
6.14克 |
|
63.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
624 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.97克 |
|
14.29克 |
|
84.38克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 30: |
118 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.63克 |
|
1.23克 |
|
30.20克 |
|
-
|
-
|
