| 2021年11月 |
| 周一 15: |
1404 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.34克 |
|
97.93克 |
|
147.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 23: |
410 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.90克 |
|
20.91克 |
|
33.99克 |
|
3287*
|
 2877
|
| 2020年11月 |
| 周三 18: |
377 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.27克 |
|
50.93克 |
|
2.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
176 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.88克 |
|
33.79克 |
|
1.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
466 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.48克 |
|
75.30克 |
|
5.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
439 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.15克 |
|
69.22克 |
|
3.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
461 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.75克 |
|
47.15克 |
|
0.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1223 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.96克 |
|
70.65克 |
|
44.70克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 31: |
966 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.36克 |
|
47.93克 |
|
5.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
232 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.37克 |
|
18.24克 |
|
15.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
618 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.79克 |
|
68.30克 |
|
16.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1355 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.13克 |
|
92.68克 |
|
31.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1152 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.78克 |
|
99.85克 |
|
19.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
984 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.99克 |
|
107.05克 |
|
17.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
944 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.99克 |
|
131.57克 |
|
20.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
425 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.36克 |
|
35.78克 |
|
27.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
419 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
23.91克 |
|
60.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
868 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.87克 |
|
91.09克 |
|
41.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
727 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.94克 |
|
78.58克 |
|
40.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1208 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.61克 |
|
96.99克 |
|
47.08克 |
|
-
|
-
|
