| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1106 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.75克 |
|
38.83克 |
|
125.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1827 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.93克 |
|
94.94克 |
|
195.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1573 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.98克 |
|
66.30克 |
|
179.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1399 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.13克 |
|
45.35克 |
|
131.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1979 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.48克 |
|
75.42克 |
|
262.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1298 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.42克 |
|
46.84克 |
|
178.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
837 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.31克 |
|
31.55克 |
|
72.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1139 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.20克 |
|
60.26克 |
|
138.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1157 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.85克 |
|
76.92克 |
|
115.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
952 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.49克 |
|
67.47克 |
|
78.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1366 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.85克 |
|
55.35克 |
|
138.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1728 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.91克 |
|
79.10克 |
|
155.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
351 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.14克 |
|
11.91克 |
|
40.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1426 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.25克 |
|
52.81克 |
|
126.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1647 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.99克 |
|
87.34克 |
|
197.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
936 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.90克 |
|
49.29克 |
|
104.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1322 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.16克 |
|
64.77克 |
|
112.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
288 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.75克 |
|
11.75克 |
|
39.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1194 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.23克 |
|
61.63克 |
|
149.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1453 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.24克 |
|
41.25克 |
|
201.27克 |
|
-
|
-
|
