| 2022年09月 |
| 周二 27: |
1525 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.06克 |
|
68.04克 |
|
204.01克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 2021年04月 |
| 周四 8: |
990 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.90克 |
|
66.49克 |
|
88.81克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 30: |
432 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.83克 |
|
38.27克 |
|
52.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1526 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.40克 |
|
63.90克 |
|
200.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1811 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.64克 |
|
71.13克 |
|
246.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1520 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.23克 |
|
62.94克 |
|
217.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1425 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.61克 |
|
57.52克 |
|
225.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
200 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
6.00克 |
|
31.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
590 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.72克 |
|
30.84克 |
|
92.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
340 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.07克 |
|
4.92克 |
|
64.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1528 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.18克 |
|
54.01克 |
|
206.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1889 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.66克 |
|
71.27克 |
|
264.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
830 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.36克 |
|
44.51克 |
|
128.44克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周四 25: |
1668 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.97克 |
|
79.12克 |
|
215.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1650 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.95克 |
|
65.69克 |
|
207.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1561 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.41克 |
|
62.22克 |
|
202.02克 |
|
-
|
-
|
