| 2022年04月 |
| 周二 19: |
1331 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.87克 |
|
72.05克 |
|
102.69克 |
|
3635*
|
 2304
|
| 周一 18: |
1466 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.21克 |
|
71.99克 |
|
94.03克 |
|
3667*
|
2201
|
| 2021年05月 |
| 周三 26: |
560 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
37.00克 |
|
51.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1377 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.43克 |
|
45.26克 |
|
164.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
514 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.12克 |
|
19.69克 |
|
87.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1219 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.83克 |
|
75.13克 |
|
64.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
872 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.66克 |
|
54.90克 |
|
96.66克 |
|
3722*
|
2850
|
| 周二 18: |
940 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.69克 |
|
72.11克 |
|
97.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
993 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.84克 |
|
57.76克 |
|
139.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
829 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.79克 |
|
26.75克 |
|
92.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
411 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.18克 |
|
16.09克 |
|
61.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1383 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.95克 |
|
62.48克 |
|
115.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
799 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.37克 |
|
62.52克 |
|
73.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1165 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.32克 |
|
63.26克 |
|
117.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1014 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.17克 |
|
34.67克 |
|
117.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
991 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.49克 |
|
38.04克 |
|
133.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
445 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.46克 |
|
24.90克 |
|
45.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
787 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.46克 |
|
47.88克 |
|
89.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1382 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.58克 |
|
52.65克 |
|
174.32克 |
|
3904*
|
2522
|
| 周二 4: |
920 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.39克 |
|
29.79克 |
|
106.45克 |
|
-
|
-
|
