| 2021年08月 |
| 周一 9: |
1250 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.93克 |
|
75.67克 |
|
70.86克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
2294 *
|
153%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
145.76克 |
|
84.32克 |
|
184.44克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周五 7: |
851 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.77克 |
|
44.07克 |
|
63.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1809 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.31克 |
|
88.56克 |
|
88.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
892 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.85克 |
|
53.86克 |
|
34.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1549 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.16克 |
|
57.88克 |
|
132.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1768 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.58克 |
|
96.41克 |
|
122.29克 |
|
2091*
|
 323
|
| 2021年03月 |
| 周六 6: |
799 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.76克 |
|
57.09克 |
|
34.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 26: |
588 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.67克 |
|
27.86克 |
|
22.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
668 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.57克 |
|
42.83克 |
|
14.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
416 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.98克 |
|
30.59克 |
|
17.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1199 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.07克 |
|
73.09克 |
|
49.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1301 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.02克 |
|
84.01克 |
|
17.82克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 30: |
440 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.34克 |
|
41.48克 |
|
13.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1179 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.67克 |
|
79.22克 |
|
31.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
474 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.95克 |
|
23.35克 |
|
18.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
563 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
42.80克 |
|
36.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1065 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.49克 |
|
53.68克 |
|
26.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
982 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.13克 |
|
71.79克 |
|
36.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
507 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.48克 |
|
42.16克 |
|
20.24克 |
|
-
|
-
|
