| 2024年01月 |
| 周三 10: |
1138 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.23克 |
|
51.57克 |
|
75.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 11: |
447 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.04克 |
|
12.38克 |
|
32.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 1: |
351 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.22克 |
|
11.69克 |
|
32.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 19: |
345 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.65克 |
|
17.48克 |
|
20.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
762 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.70克 |
|
23.65克 |
|
106.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 21: |
869 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.38克 |
|
12.10克 |
|
80.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
961 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.99克 |
|
33.37克 |
|
84.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1193 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.08克 |
|
38.02克 |
|
138.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1246 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.38克 |
|
23.64克 |
|
153.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1145
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.45克 |
|
30.96克 |
|
112.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1135 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.76克 |
|
19.51克 |
|
130.92克 |
|
2208*
|
 1073
|
| 2022年04月 |
| 周三 27: |
632 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.97克 |
|
28.54克 |
|
45.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1043 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.93克 |
|
27.49克 |
|
101.02克 |
|
2082
|
1039
|
| 2021年03月 |
| 周日 28: |
1447 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.73克 |
|
51.43克 |
|
93.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1117 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.94克 |
|
54.73克 |
|
33.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1191 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.83克 |
|
55.13克 |
|
133.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1015 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.31克 |
|
45.81克 |
|
69.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
270 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.29克 |
|
14.76克 |
|
15.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
663 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.84克 |
|
38.52克 |
|
51.65克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周三 11: |
308 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.69克 |
|
14.99克 |
|
23.62克 |
|
-
|
-
|
