| 2024年04月 |
| 周四 25: |
1139 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.72克 |
|
55.36克 |
|
129.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1242 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.54克 |
|
74.21克 |
|
158.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
695 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.84克 |
|
45.81克 |
|
80.44克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 23: |
271 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.23克 |
|
12.24克 |
|
15.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
166 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.10克 |
|
7.70克 |
|
26.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1474 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.01克 |
|
134.37克 |
|
166.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1274 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.29克 |
|
70.42克 |
|
176.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1261 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.29克 |
|
62.00克 |
|
150.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1095 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.88克 |
|
68.97克 |
|
134.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1414 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.21克 |
|
92.44克 |
|
153.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1605 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.35克 |
|
73.44克 |
|
193.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1200 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.70克 |
|
86.88克 |
|
105.60克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周六 19: |
937 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.88克 |
|
48.71克 |
|
132.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
675 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.09克 |
|
43.42克 |
|
73.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
691 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.43克 |
|
5.32克 |
|
126.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
667 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.87克 |
|
49.55克 |
|
71.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
605 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.10克 |
|
42.87克 |
|
97.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1040 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.14克 |
|
90.76克 |
|
108.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
592 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.02克 |
|
63.85克 |
|
49.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
794 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.49克 |
|
102.22克 |
|
88.70克 |
|
-
|
-
|
