| 2021年08月 |
| 周二 31: |
877 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.95克 |
|
23.54克 |
|
71.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
824 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.61克 |
|
21.81克 |
|
99.95克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 22: |
749 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.01克 |
|
34.89克 |
|
52.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
934 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.51克 |
|
44.49克 |
|
74.84克 |
|
335*
|
 599
|
| 周二 20: |
568 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.05克 |
|
22.22克 |
|
56.51克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 2: |
329 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
5.20克 |
|
56.25克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周二 25: |
1260 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.33克 |
|
38.29克 |
|
192.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1077 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.68克 |
|
29.06克 |
|
174.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
811 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.20克 |
|
35.10克 |
|
108.00克 |
|
502*
|
309
|
| 周二 18: |
1389 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.53克 |
|
52.14克 |
|
157.10克 |
|
404*
|
985
|
| 周一 17: |
1463 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.84克 |
|
60.29克 |
|
174.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
974 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.81克 |
|
38.82克 |
|
114.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1469 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.95克 |
|
60.65克 |
|
161.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
801 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.68克 |
|
35.23克 |
|
87.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
846 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.64克 |
|
32.23克 |
|
114.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
688 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.08克 |
|
19.70克 |
|
106.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
975 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.88克 |
|
30.47克 |
|
158.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
630 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.44克 |
|
10.61克 |
|
76.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1084 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.90克 |
|
26.40克 |
|
152.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1507 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.06克 |
|
48.41克 |
|
213.38克 |
|
-
|
-
|
