| 2022年02月 |
| 周二 15: |
951 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.59克 |
|
32.83克 |
|
149.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
556 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.94克 |
|
25.60克 |
|
49.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
343 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.06克 |
|
25.61克 |
|
14.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
2390 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.51克 |
|
137.73克 |
|
234.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1940 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.86克 |
|
78.90克 |
|
178.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
2340 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.88克 |
|
151.58克 |
|
281.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
2418 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.31克 |
|
149.39克 |
|
293.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
2424 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.92克 |
|
138.18克 |
|
283.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
2321 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.88克 |
|
85.54克 |
|
306.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
2430 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.54克 |
|
92.06克 |
|
202.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
3145 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.60克 |
|
115.59克 |
|
356.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1886 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.49克 |
|
114.20克 |
|
154.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
2450 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.95克 |
|
178.70克 |
|
145.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
2265 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.73克 |
|
130.28克 |
|
252.26克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
1519 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.10克 |
|
81.96克 |
|
63.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
2563 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.90克 |
|
113.75克 |
|
246.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
2009 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.28克 |
|
79.82克 |
|
150.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1915 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.57克 |
|
130.55克 |
|
135.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
2832 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
153.52克 |
|
116.47克 |
|
240.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
2266 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.76克 |
|
144.89克 |
|
193.11克 |
|
-
|
-
|
