| 2022年03月 |
| 周三 9: |
570 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.71克 |
|
35.57克 |
|
17.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
801 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.14克 |
|
52.01克 |
|
55.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
205 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.36克 |
|
13.34克 |
|
2.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
657 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.97克 |
|
50.17克 |
|
27.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
384 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.83克 |
|
31.28克 |
|
17.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
590 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.12克 |
|
45.91克 |
|
32.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
1206 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.30克 |
|
76.03克 |
|
86.22克 |
|
2470*
|
 1264
|
| 周日 27: |
1940 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.05克 |
|
138.72克 |
|
109.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
978 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.49克 |
|
90.92克 |
|
20.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
766 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.11克 |
|
49.49克 |
|
27.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
859 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.72克 |
|
56.36克 |
|
27.16克 |
|
2453*
|
1594
|
| 周三 23: |
1285 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.79克 |
|
99.70克 |
|
29.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
959 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.13克 |
|
64.36克 |
|
47.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
998 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.27克 |
|
64.23克 |
|
43.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周日 19: |
283 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.53克 |
|
17.02克 |
|
9.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
373 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.09克 |
|
20.08克 |
|
4.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
937 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.32克 |
|
73.81克 |
|
44.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1033 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.50克 |
|
55.10克 |
|
37.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
684 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.71克 |
|
48.00克 |
|
23.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1061 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.11克 |
|
70.48克 |
|
36.76克 |
|
-
|
-
|
