| 2023年07月 |
| 周六 8: |
133 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.18克 |
|
7.22克 |
|
15.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 29: |
257 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.60克 |
|
17.50克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
819 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.89克 |
|
52.04克 |
|
33.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 13: |
377 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.40克 |
|
13.20克 |
|
54.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
623 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.03克 |
|
31.73克 |
|
68.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
232 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.49克 |
|
7.42克 |
|
40.03克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 28: |
486 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.76克 |
|
33.41克 |
|
25.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
144 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
3.30克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 5: |
787 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.52克 |
|
32.64克 |
|
105.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
787 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.81克 |
|
46.93克 |
|
81.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
312 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.47克 |
|
10.06克 |
|
51.44克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 29: |
901 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.29克 |
|
41.93克 |
|
116.03克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周二 20: |
206 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.78克 |
|
23.32克 |
|
18.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1104 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.22克 |
|
53.32克 |
|
128.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
938 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.43克 |
|
67.80克 |
|
137.63克 |
|
-
|
-
|
