| 2024年03月 |
| 周一 11: |
768 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.24克 |
|
13.68克 |
|
145.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 12: |
520 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.16克 |
|
4.08克 |
|
136.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
496 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.66克 |
|
10.36克 |
|
53.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
827 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.40克 |
|
42.20克 |
|
105.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 21: |
1212 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.28克 |
|
36.20克 |
|
181.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
581 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.67克 |
|
36.23克 |
|
66.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
642 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.63克 |
|
30.16克 |
|
99.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1168 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.37克 |
|
46.90克 |
|
117.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
847 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.49克 |
|
31.32克 |
|
104.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
911 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.56克 |
|
56.58克 |
|
119.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
574 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.33克 |
|
7.83克 |
|
111.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
348 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.10克 |
|
14.24克 |
|
44.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
953 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.17克 |
|
33.37克 |
|
128.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
954 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.46克 |
|
21.84克 |
|
113.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1064 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.26克 |
|
53.39克 |
|
107.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
567 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.64克 |
|
18.56克 |
|
72.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
972 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.27克 |
|
38.74克 |
|
156.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
535 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.38克 |
|
9.39克 |
|
85.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
552 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.33克 |
|
24.27克 |
|
64.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
285 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.13克 |
|
3.21克 |
|
34.50克 |
|
-
|
-
|
