| 2021年06月 |
| 周一 21: |
102 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.35克 |
|
0.96克 |
|
26.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
563 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.51克 |
|
37.94克 |
|
64.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
381 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.78克 |
|
29.88克 |
|
32.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
357 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.02克 |
|
15.62克 |
|
10.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
630 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.33克 |
|
50.31克 |
|
3.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
939 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.25克 |
|
31.20克 |
|
44.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
763 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.88克 |
|
40.39克 |
|
56.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
537 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.82克 |
|
39.35克 |
|
15.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1138 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.09克 |
|
59.14克 |
|
110.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
437 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.64克 |
|
41.94克 |
|
3.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
945 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.79克 |
|
77.18克 |
|
34.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1146 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.65克 |
|
87.76克 |
|
36.23克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
1565 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.86克 |
|
80.96克 |
|
69.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1381 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.46克 |
|
65.43克 |
|
101.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1309 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.28克 |
|
84.92克 |
|
88.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1105 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.77克 |
|
44.91克 |
|
57.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1563 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.89克 |
|
86.02克 |
|
154.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1483 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.69克 |
|
64.52克 |
|
86.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1813 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.46克 |
|
86.63克 |
|
129.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
198 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.99克 |
|
3.50克 |
|
47.35克 |
|
-
|
-
|
