| 2024年07月 |
| 周日 7: |
500 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.46克 |
|
16.10克 |
|
80.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
500 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.46克 |
|
16.10克 |
|
80.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1672 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.18克 |
|
46.29克 |
|
241.49克 |
|
1576*
|
 96
|
| 周四 4: |
1440 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.12克 |
|
55.00克 |
|
172.41克 |
|
2108*
|
 668
|
| 周三 3: |
1477 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.93克 |
|
42.56克 |
|
217.40克 |
|
2026*
|
549
|
| 周二 2: |
1292 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.90克 |
|
54.33克 |
|
178.06克 |
|
2112*
|
820
|
| 周一 1: |
1396 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.15克 |
|
41.00克 |
|
150.24克 |
|
1898*
|
502
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
-
|
-
|
|
2027*
|
-
|
| 周六 29: |
922 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.52克 |
|
39.34克 |
|
105.78克 |
|
1900*
|
978
|
| 周五 28: |
1223 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.92克 |
|
63.56克 |
|
104.25克 |
|
2077*
|
854
|
| 周四 27: |
1624 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.79克 |
|
87.51克 |
|
154.11克 |
|
1902*
|
278
|
| 周三 26: |
1827 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.80克 |
|
74.51克 |
|
173.11克 |
|
1897*
|
70
|
| 周二 25: |
1591 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.05克 |
|
94.82克 |
|
154.18克 |
|
2054*
|
463
|
| 周一 24: |
1441 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.26克 |
|
85.60克 |
|
143.39克 |
|
2005*
|
564
|
| 周日 23: |
1432 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.03克 |
|
69.92克 |
|
153.97克 |
|
1949*
|
517
|
| 周六 22: |
1525 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.80克 |
|
96.45克 |
|
150.89克 |
|
1887*
|
362
|
| 周五 21: |
1475 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.82克 |
|
89.92克 |
|
142.50克 |
|
1939*
|
464
|
| 周四 20: |
1285 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.13克 |
|
63.85克 |
|
117.43克 |
|
1886*
|
601
|
| 周三 19: |
1362 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.05克 |
|
77.12克 |
|
135.51克 |
|
2048*
|
686
|
| 周二 18: |
1387 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.15克 |
|
79.17克 |
|
126.15克 |
|
1837*
|
450
|
| 周一 17: |
-
|
-
|
|
1727*
|
-
|
| 周日 16: |
1256 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.98克 |
|
76.60克 |
|
105.26克 |
|
1722*
|
466
|
