| 2015年11月 |
| 周三 25: |
428 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.40克 |
|
28.40克 |
|
1.51克 |
|
-
|
-
|
| 2015年05月 |
| 周六 23: |
601 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.09克 |
|
65.36克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1230 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.70克 |
|
80.79克 |
|
18.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
2511 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
163.43克 |
|
141.96克 |
|
42.26克 |
|
2684*
|
 173
|
| 周三 20: |
1628 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.08克 |
|
111.46克 |
|
32.18克 |
|
2776*
|
1148
|
| 周二 19: |
2224 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.70克 |
|
120.37克 |
|
43.60克 |
|
2133*
|
 91
|
| 周一 18: |
1748 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.38克 |
|
88.72克 |
|
69.66克 |
|
2133*
|
385
|
| 周日 17: |
-
|
-
|
|
2776*
|
-
|
| 周六 16: |
2122 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
160.82克 |
|
131.46克 |
|
34.96克 |
|
2270*
|
148
|
| 周五 15: |
2051 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.68克 |
|
49.82克 |
|
61.84克 |
|
2776*
|
725
|
| 周四 14: |
1427 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.13克 |
|
98.35克 |
|
31.13克 |
|
2684*
|
1257
|
| 周三 13: |
1633 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.73克 |
|
85.20克 |
|
37.43克 |
|
2776*
|
1143
|
| 周二 12: |
2504 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.06克 |
|
133.25克 |
|
49.32克 |
|
2133*
|
371
|
| 周一 11: |
1786 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
143.78克 |
|
93.25克 |
|
29.33克 |
|
2133*
|
347
|
| 周三 6: |
1589 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.31克 |
|
91.89克 |
|
51.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1407 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.90克 |
|
74.94克 |
|
31.77克 |
|
2133*
|
726
|
| 周一 4: |
2227 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.80克 |
|
96.34克 |
|
61.39克 |
|
2133*
|
94
|
| 周日 3: |
1656 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.15克 |
|
85.76克 |
|
21.25克 |
|
2727*
|
1071
|
| 周六 2: |
2205 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
154.71克 |
|
172.37克 |
|
33.10克 |
|
2727*
|
522
|
| 周五 1: |
2122 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
172.25克 |
|
118.96克 |
|
25.93克 |
|
2727*
|
605
|
| 2015年04月 |
| 周日 19: |
1848 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.58克 |
|
126.08克 |
|
16.77克 |
|
-
|
-
|
