| 2024年05月 |
| 周一 20: |
1023 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.43克 |
|
60.97克 |
|
101.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
624 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.77克 |
|
24.39克 |
|
72.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 25: |
690 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.12克 |
|
52.38克 |
|
24.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
922 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.25克 |
|
58.20克 |
|
48.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
973 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.10克 |
|
60.38克 |
|
30.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1183 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.47克 |
|
70.28克 |
|
110.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
-
|
-
|
|
1403*
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 29: |
287 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.97克 |
|
19.37克 |
|
42.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
371 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.24克 |
|
18.33克 |
|
41.28克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周六 24: |
489 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.81克 |
|
31.49克 |
|
35.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
269 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.67克 |
|
11.93克 |
|
25.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 22: |
489 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.50克 |
|
30.40克 |
|
29.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
313 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.50克 |
|
17.40克 |
|
27.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
255 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.85克 |
|
15.65克 |
|
18.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
498 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.44克 |
|
16.05克 |
|
57.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
779 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.68克 |
|
27.97克 |
|
103.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
199 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
13.01克 |
|
1.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
365 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.10克 |
|
25.66克 |
|
50.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 29: |
452 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.03克 |
|
28.59克 |
|
56.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
379 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.90克 |
|
18.40克 |
|
41.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
435 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.61克 |
|
22.21克 |
|
41.96克 |
|
-
|
-
|
