| 2023年05月 |
| 周二 2: |
324 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
22.98克 |
|
19.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 26: |
940 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.35克 |
|
38.72克 |
|
128.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
291 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.88克 |
|
3.51克 |
|
22.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
476 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.67克 |
|
16.86克 |
|
50.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
913 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.20克 |
|
43.22克 |
|
108.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
476 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.25克 |
|
31.37克 |
|
39.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
813 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.92克 |
|
37.44克 |
|
70.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1107 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.82克 |
|
66.83克 |
|
86.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
834 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.67克 |
|
42.86克 |
|
62.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
696 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.80克 |
|
24.04克 |
|
25.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
503 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.36克 |
|
25.63克 |
|
38.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
375 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.25克 |
|
21.00克 |
|
53.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
270 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.62克 |
|
12.61克 |
|
6.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
878 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.64克 |
|
45.63克 |
|
42.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
394 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.12克 |
|
16.52克 |
|
51.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
778 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.45克 |
|
35.71克 |
|
56.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1000 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.48克 |
|
38.65克 |
|
138.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
490 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.78克 |
|
12.79克 |
|
73.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
560 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.23克 |
|
18.34克 |
|
72.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
704 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.49克 |
|
25.26克 |
|
81.73克 |
|
-
|
-
|
