| 2021年01月 |
| 周三 6: |
892 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.69克 |
|
47.54克 |
|
101.22克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 29: |
78 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.30克 |
|
6.29克 |
|
0.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
78 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.30克 |
|
6.29克 |
|
0.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
155 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.61克 |
|
12.58克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周二 24: |
238 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.76克 |
|
18.22克 |
|
5.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
183 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.97克 |
|
14.94克 |
|
6.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
460 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.11克 |
|
28.59克 |
|
43.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1138 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.11克 |
|
71.55克 |
|
108.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
915 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.74克 |
|
71.60克 |
|
76.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
411 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.57克 |
|
11.45克 |
|
63.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1108 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.96克 |
|
82.02克 |
|
116.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1285 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.53克 |
|
93.17克 |
|
82.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1365 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.37克 |
|
82.17克 |
|
142.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
549 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.18克 |
|
31.22克 |
|
47.71克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周三 28: |
543 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.85克 |
|
18.08克 |
|
51.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
355 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.59克 |
|
30.48克 |
|
17.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
810 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.41克 |
|
64.64克 |
|
51.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1158 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.32克 |
|
77.16克 |
|
104.57克 |
|
2559*
|
 1401
|
| 周五 23: |
679 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.49克 |
|
35.65克 |
|
90.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1500 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.42克 |
|
52.84克 |
|
120.40克 |
|
2459*
|
959
|
