| 2023年06月 |
| 周四 22: |
1039 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.60克 |
|
37.57克 |
|
138.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 14: |
231 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.80克 |
|
9.07克 |
|
42.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 27: |
401 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.95克 |
|
31.34克 |
|
53.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1123 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.04克 |
|
74.76克 |
|
107.85克 |
|
2435*
|
 1312
|
| 周五 24: |
698 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.94克 |
|
23.07克 |
|
103.52克 |
|
2559*
|
1861
|
| 周四 23: |
578 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.14克 |
|
24.26克 |
|
80.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1134 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.66克 |
|
53.33克 |
|
125.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1115 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.55克 |
|
76.65克 |
|
142.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
329 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.56克 |
|
21.89克 |
|
22.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
107 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.19克 |
|
2.43克 |
|
23.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 20: |
391 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.04克 |
|
14.37克 |
|
65.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
346 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.75克 |
|
18.16克 |
|
35.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
355 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.81克 |
|
29.88克 |
|
32.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
951 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.01克 |
|
61.24克 |
|
111.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1116 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.16克 |
|
78.92克 |
|
158.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
714 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.52克 |
|
42.77克 |
|
84.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1160 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.47克 |
|
74.91克 |
|
136.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
838 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.81克 |
|
48.50克 |
|
136.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
441 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.55克 |
|
49.40克 |
|
29.53克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 8: |
921 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.42克 |
|
54.61克 |
|
131.01克 |
|
-
|
-
|
