| 2021年03月 |
| 周日 14: |
90 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
2.00克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 31: |
1104 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.66克 |
|
27.33克 |
|
189.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 15: |
1652 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.91克 |
|
115.72克 |
|
169.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1431 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
95.45克 |
|
250.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1591 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.46克 |
|
86.85克 |
|
166.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1458 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.44克 |
|
82.38克 |
|
204.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1893 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.84克 |
|
83.26克 |
|
224.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1693 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.32克 |
|
69.61克 |
|
235.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1855 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.49克 |
|
102.13克 |
|
253.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1671 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.97克 |
|
106.64克 |
|
156.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1788 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.88克 |
|
84.53克 |
|
216.76克 |
|
1764*
|
 24
|
| 周二 6: |
1674 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.25克 |
|
155.17克 |
|
196.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
-
|
-
|
|
1681*
|
-
|
