| 2022年08月 |
| 周三 10: |
371 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.58克 |
|
35.88克 |
|
31.94克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 8: |
243 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.05克 |
|
10.66克 |
|
28.59克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 23: |
1102 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.29克 |
|
50.32克 |
|
116.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1267 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.88克 |
|
63.73克 |
|
144.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
675 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.85克 |
|
41.14克 |
|
88.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
726 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.62克 |
|
47.43克 |
|
87.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
772 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.77克 |
|
19.03克 |
|
131.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
941 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.96克 |
|
36.54克 |
|
132.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
872 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.80克 |
|
30.52克 |
|
104.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1023 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.50克 |
|
69.44克 |
|
90.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 23: |
203 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.90克 |
|
13.74克 |
|
18.62克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周六 26: |
727 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.19克 |
|
41.77克 |
|
45.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
391 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.42克 |
|
33.06克 |
|
36.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
480 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.30克 |
|
19.07克 |
|
60.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
375 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.89克 |
|
11.29克 |
|
72.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
151 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.30克 |
|
20.11克 |
|
15.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
289 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.68克 |
|
15.85克 |
|
26.59克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
672 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.85克 |
|
79.77克 |
|
55.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1120 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.03克 |
|
82.05克 |
|
86.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1407 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.55克 |
|
60.03克 |
|
123.39克 |
|
-
|
-
|
