| 2023年12月 |
| 周一 25: |
173 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.48克 |
|
6.89克 |
|
26.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周六 18: |
234 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.18克 |
|
8.98克 |
|
42.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 29: |
442 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.97克 |
|
5.02克 |
|
39.15克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 8: |
505 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.43克 |
|
26.86克 |
|
82.37克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 18: |
1345 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.89克 |
|
89.56克 |
|
148.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
524 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.39克 |
|
48.33克 |
|
42.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1048 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.78克 |
|
96.65克 |
|
84.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 16: |
234 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.40克 |
|
4.46克 |
|
51.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
752 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.92克 |
|
31.01克 |
|
89.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1610 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.24克 |
|
128.59克 |
|
152.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
772 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.33克 |
|
26.21克 |
|
109.38克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 10: |
1206 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.64克 |
|
79.64克 |
|
91.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1231 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.04克 |
|
80.05克 |
|
151.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1260 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.09克 |
|
42.44克 |
|
182.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
987 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.76克 |
|
47.44克 |
|
108.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1830 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.79克 |
|
83.43克 |
|
237.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
995 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.29克 |
|
60.15克 |
|
79.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1278 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.15克 |
|
69.82克 |
|
117.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1178 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.62克 |
|
59.40克 |
|
94.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1064 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.78克 |
|
42.56克 |
|
135.82克 |
|
-
|
-
|
