| 2024年07月 |
| 周三 3: |
1127 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.50克 |
|
50.70克 |
|
115.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1447 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.12克 |
|
78.40克 |
|
99.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 11: |
1753 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.05克 |
|
100.86克 |
|
97.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1100 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.50克 |
|
79.50克 |
|
50.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
806 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.16克 |
|
37.90克 |
|
112.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
942 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.62克 |
|
43.37克 |
|
109.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 25: |
1180 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.86克 |
|
79.52克 |
|
124.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1353 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.90克 |
|
117.68克 |
|
148.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1765 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.46克 |
|
80.83克 |
|
159.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1058 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
78.20克 |
|
99.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
498 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.90克 |
|
23.56克 |
|
33.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
925 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.00克 |
|
33.36克 |
|
62.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 21: |
1474 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.05克 |
|
55.52克 |
|
129.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1330 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.41克 |
|
62.47克 |
|
147.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1467 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.52克 |
|
54.79克 |
|
197.38克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 12: |
1757 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.28克 |
|
81.19克 |
|
169.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
818 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.60克 |
|
18.00克 |
|
82.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 13: |
1707 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.25克 |
|
95.25克 |
|
124.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1290 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.98克 |
|
75.71克 |
|
109.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1713 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.94克 |
|
101.06克 |
|
140.33克 |
|
-
|
-
|
