| 2022年03月 |
| 周四 24: |
140 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.07克 |
|
3.27克 |
|
20.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1102 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.06克 |
|
56.14克 |
|
167.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1184 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.36克 |
|
41.58克 |
|
160.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
1117 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.90克 |
|
52.10克 |
|
165.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1234 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.04克 |
|
34.34克 |
|
191.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1323 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.55克 |
|
33.50克 |
|
227.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1222 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.48克 |
|
32.04克 |
|
199.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1248 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.78克 |
|
32.61克 |
|
216.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1325 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.96克 |
|
46.95克 |
|
232.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1223 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.04克 |
|
39.24克 |
|
189.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1197 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.49克 |
|
28.57克 |
|
214.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1055 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.83克 |
|
44.83克 |
|
155.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1276 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.57克 |
|
34.81克 |
|
211.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1255 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.76克 |
|
42.23克 |
|
164.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
962 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.66克 |
|
28.41克 |
|
161.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1195 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.20克 |
|
27.53克 |
|
209.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1260 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.06克 |
|
28.34克 |
|
183.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1250 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.28克 |
|
31.91克 |
|
213.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1326 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.82克 |
|
60.91克 |
|
212.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1567 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.57克 |
|
56.10克 |
|
194.66克 |
|
-
|
-
|
