| 2020年12月 |
| 周三 2: |
254 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.31克 |
|
18.48克 |
|
18.32克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周二 24: |
678 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.64克 |
|
57.40克 |
|
48.54克 |
|
1824*
|
 1146
|
| 周二 17: |
545 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.65克 |
|
41.99克 |
|
47.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1230 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.24克 |
|
51.72克 |
|
170.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
546 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.94克 |
|
21.65克 |
|
70.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1845 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.53克 |
|
87.50克 |
|
188.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1676 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.16克 |
|
50.02克 |
|
215.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
905 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.67克 |
|
69.78克 |
|
85.79克 |
|
1824*
|
919
|
| 周三 11: |
985 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.87克 |
|
52.40克 |
|
104.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1040 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.20克 |
|
76.94克 |
|
109.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
825 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.97克 |
|
69.19克 |
|
67.20克 |
|
1832*
|
1007
|
| 周日 8: |
1767 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.59克 |
|
57.72克 |
|
201.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1206 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.24克 |
|
67.36克 |
|
113.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1764 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.04克 |
|
91.56克 |
|
191.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1039 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.34克 |
|
91.95克 |
|
101.59克 |
|
1838*
|
799
|
| 周三 4: |
1023 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.33克 |
|
106.46克 |
|
95.08克 |
|
1838*
|
815
|
| 周二 3: |
849 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.58克 |
|
55.09克 |
|
79.44克 |
|
1838*
|
989
|
| 周一 2: |
1010 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.75克 |
|
60.73克 |
|
85.01克 |
|
1847*
|
837
|
| 周日 1: |
158 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.83克 |
|
2.77克 |
|
35.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 31: |
1443 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.26克 |
|
62.89克 |
|
180.40克 |
|
-
|
-
|
