| 2020年12月 |
| 周一 7: |
357 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.13克 |
|
11.61克 |
|
51.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
742 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.73克 |
|
18.45克 |
|
123.80克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
954 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.02克 |
|
44.98克 |
|
185.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
998 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.19克 |
|
56.53克 |
|
106.91克 |
|
1735*
|
 737
|
| 周六 28: |
771 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.08克 |
|
20.77克 |
|
106.85克 |
|
1735*
|
964
|
| 周五 27: |
1216 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.25克 |
|
53.51克 |
|
104.83克 |
|
1797*
|
581
|
| 周四 26: |
910 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.64克 |
|
31.12克 |
|
108.38克 |
|
1920*
|
1010
|
| 周三 25: |
1260 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.75克 |
|
58.69克 |
|
122.77克 |
|
1981*
|
721
|
| 周二 24: |
973 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.64克 |
|
30.98克 |
|
115.60克 |
|
2043*
|
1070
|
| 周一 23: |
1215 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.45克 |
|
74.75克 |
|
197.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1185 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.98克 |
|
45.56克 |
|
122.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
750 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.96克 |
|
32.32克 |
|
104.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1106 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.40克 |
|
32.40克 |
|
165.24克 |
|
1469*
|
363
|
| 周四 19: |
877 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.38克 |
|
21.60克 |
|
168.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
850 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.21克 |
|
33.57克 |
|
89.14克 |
|
1499*
|
649
|
| 周二 17: |
845 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.11克 |
|
53.59克 |
|
66.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
592 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.13克 |
|
16.27克 |
|
89.27克 |
|
1481*
|
889
|
| 周日 15: |
1365 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.26克 |
|
31.40克 |
|
207.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1089 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.86克 |
|
35.41克 |
|
121.03克 |
|
1551*
|
462
|
| 周五 13: |
1346 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.45克 |
|
24.01克 |
|
245.04克 |
|
1510*
|
164
|
