| 2022年04月 |
| 周三 27: |
371 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.13克 |
|
18.36克 |
|
28.30克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 3: |
1448 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.47克 |
|
64.58克 |
|
164.53克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 2: |
329 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.78克 |
|
12.46克 |
|
25.06克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周一 25: |
992 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.39克 |
|
45.30克 |
|
123.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
421 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.10克 |
|
26.16克 |
|
17.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
488 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.26克 |
|
14.49克 |
|
58.48克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 29: |
54 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.10克 |
|
1.95克 |
|
9.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
780 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.12克 |
|
46.73克 |
|
83.77克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周三 18: |
1148 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.12克 |
|
80.52克 |
|
145.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
176 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.41克 |
|
10.94克 |
|
16.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1751 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.47克 |
|
54.82克 |
|
256.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
2052 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.01克 |
|
84.31克 |
|
230.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1890 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.96克 |
|
79.04克 |
|
222.72克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
1948 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.70克 |
|
81.10克 |
|
242.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1857 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.55克 |
|
66.29克 |
|
256.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
299 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.31克 |
|
12.92克 |
|
23.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1633 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.35克 |
|
80.60克 |
|
190.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1627 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.13克 |
|
80.01克 |
|
160.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1576 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.31克 |
|
80.87克 |
|
200.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1300 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.31克 |
|
92.13克 |
|
148.97克 |
|
-
|
-
|
