| 2024年08月 |
| 周六 10: |
448 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.91克 |
|
19.08克 |
|
56.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1360 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.52克 |
|
54.96克 |
|
157.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1662 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.14克 |
|
74.37克 |
|
205.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
444 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.26克 |
|
29.48克 |
|
48.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1240 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.63克 |
|
84.08克 |
|
91.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
488 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.19克 |
|
18.74克 |
|
75.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
810 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.44克 |
|
39.34克 |
|
101.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
450 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.68克 |
|
19.77克 |
|
61.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1093 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.75克 |
|
47.74克 |
|
149.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1248 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.91克 |
|
41.23克 |
|
209.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1065 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.14克 |
|
46.95克 |
|
162.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1009 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.65克 |
|
25.44克 |
|
157.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1758 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.29克 |
|
44.45克 |
|
323.85克 |
|
1522*
|
 236
|
| 周一 22: |
1428 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.17克 |
|
28.59克 |
|
243.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
434 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.82克 |
|
11.78克 |
|
65.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1518 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.44克 |
|
62.04克 |
|
239.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1201 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.73克 |
|
51.37克 |
|
168.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1290 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.95克 |
|
66.85克 |
|
171.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1650 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.86克 |
|
106.25克 |
|
186.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
498 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.21克 |
|
18.41克 |
|
97.77克 |
|
-
|
-
|
