| 2021年06月 |
| 周五 4: |
508 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.06克 |
|
20.54克 |
|
84.76克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周四 27: |
425 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.51克 |
|
35.24克 |
|
37.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
776 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.41克 |
|
54.35克 |
|
73.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
240 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
8.00克 |
|
45.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
480 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
14.00克 |
|
87.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
150 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
7.00克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
402 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.63克 |
|
10.98克 |
|
61.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
631 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.30克 |
|
13.21克 |
|
86.54克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周三 21: |
560 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.14克 |
|
15.08克 |
|
71.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
386 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.89克 |
|
24.00克 |
|
45.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
247 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.57克 |
|
14.22克 |
|
15.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
588 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.21克 |
|
48.63克 |
|
55.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
739 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.57克 |
|
39.41克 |
|
92.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
308 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.89克 |
|
3.21克 |
|
61.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
820 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.24克 |
|
46.85克 |
|
101.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
36 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
0.90克 |
|
6.30克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 9: |
1330 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.14克 |
|
60.44克 |
|
194.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1223 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.51克 |
|
48.37克 |
|
193.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
552 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.21克 |
|
36.88克 |
|
71.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
899 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.10克 |
|
67.65克 |
|
96.14克 |
|
-
|
-
|
