| 2022年05月 |
| 周三 4: |
1164 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.62克 |
|
91.90克 |
|
53.06克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周日 17: |
350 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.19克 |
|
7.22克 |
|
73.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
637 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.77克 |
|
34.11克 |
|
46.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
411 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.39克 |
|
3.44克 |
|
97.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1747 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.36克 |
|
72.06克 |
|
290.98克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周三 27: |
1145 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.60克 |
|
83.37克 |
|
112.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
505 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.87克 |
|
6.18克 |
|
129.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1011 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.33克 |
|
94.38克 |
|
117.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1888 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.56克 |
|
196.07克 |
|
98.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1032 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.76克 |
|
92.55克 |
|
82.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
141 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
11.03克 |
|
1.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1040 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.87克 |
|
63.87克 |
|
115.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1787 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.26克 |
|
156.22克 |
|
157.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1028 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.60克 |
|
111.68克 |
|
86.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1417 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.53克 |
|
112.14克 |
|
152.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1206 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.21克 |
|
83.73克 |
|
121.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1361 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.88克 |
|
116.42克 |
|
128.59克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周五 24: |
1741 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.53克 |
|
162.31克 |
|
163.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1591 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.67克 |
|
195.54克 |
|
116.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1601 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.85克 |
|
138.02克 |
|
147.66克 |
|
-
|
-
|
