| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1156 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.28克 |
|
68.24克 |
|
75.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
740 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.19克 |
|
27.54克 |
|
122.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1176 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.90克 |
|
41.16克 |
|
202.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1096 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.11克 |
|
62.70克 |
|
139.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1014 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.65克 |
|
76.71克 |
|
132.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
896 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.25克 |
|
89.57克 |
|
82.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
504 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.51克 |
|
24.63克 |
|
75.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1288 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.88克 |
|
136.67克 |
|
107.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1282 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.31克 |
|
90.06克 |
|
133.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1169 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
73.84克 |
|
77.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1074 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.81克 |
|
83.03克 |
|
84.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1186 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.77克 |
|
56.87克 |
|
147.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
789 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.24克 |
|
35.07克 |
|
257.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
947 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.36克 |
|
77.80克 |
|
125.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1050 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.39克 |
|
98.35克 |
|
99.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
997 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.31克 |
|
78.49克 |
|
437.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1088 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.04克 |
|
101.59克 |
|
400.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1246 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.40克 |
|
37.86克 |
|
129.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1633 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.18克 |
|
102.27克 |
|
204.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
894 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.27克 |
|
68.12克 |
|
58.03克 |
|
-
|
-
|
