| 2021年03月 |
| 周六 20: |
1575 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.52克 |
|
78.80克 |
|
161.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
2548 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.09克 |
|
211.30克 |
|
265.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1224 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.83克 |
|
134.75克 |
|
92.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
2600 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.31克 |
|
227.16克 |
|
204.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
2669 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.11克 |
|
235.30克 |
|
274.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周三 17: |
2491 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.81克 |
|
193.09克 |
|
198.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
2797 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.94克 |
|
231.10克 |
|
214.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
2642 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.70克 |
|
266.63克 |
|
208.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1749 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.24克 |
|
129.83克 |
|
160.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
2597 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.04克 |
|
251.59克 |
|
197.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1830 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.93克 |
|
128.86克 |
|
176.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
2181 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.87克 |
|
178.84克 |
|
163.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1988 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.99克 |
|
93.12克 |
|
216.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
2457 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.20克 |
|
138.63克 |
|
186.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
2741 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.91克 |
|
174.29克 |
|
218.51克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
1143 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.84克 |
|
88.72克 |
|
85.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1979 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.48克 |
|
179.29克 |
|
70.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
2318 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.11克 |
|
255.29克 |
|
165.13克 |
|
-
|
-
|
