| 2020年11月 |
| 周一 23: |
260 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.95克 |
|
4.07克 |
|
32.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1450 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.11克 |
|
46.09克 |
|
121.33克 |
|
1277*
|
 173
|
| 周六 21: |
1740 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.18克 |
|
79.11克 |
|
228.45克 |
|
1341*
|
399
|
| 周五 20: |
1588 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.70克 |
|
56.48克 |
|
190.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1221 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.65克 |
|
64.35克 |
|
143.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1702 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.92克 |
|
66.40克 |
|
221.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1731 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.87克 |
|
58.03克 |
|
307.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1754 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.84克 |
|
79.68克 |
|
203.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1493 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.36克 |
|
81.86克 |
|
143.16克 |
|
1245*
|
248
|
| 周六 14: |
1135 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.60克 |
|
43.86克 |
|
174.27克 |
|
1276*
|
 141
|
| 周五 13: |
986 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.91克 |
|
46.90克 |
|
150.66克 |
|
1276*
|
290
|
| 周四 12: |
2000 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.55克 |
|
72.82克 |
|
261.96克 |
|
1318*
|
682
|
| 周三 11: |
1520 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.88克 |
|
49.31克 |
|
181.78克 |
|
1360*
|
160
|
| 周二 10: |
1869 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.03克 |
|
75.19克 |
|
234.18克 |
|
1272*
|
597
|
| 周一 9: |
974 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.65克 |
|
15.96克 |
|
142.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1198 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.10克 |
|
32.29克 |
|
170.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1240 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.97克 |
|
46.84克 |
|
194.27克 |
|
1309*
|
69
|
| 周五 6: |
2580 *
|
161%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.21克 |
|
41.20克 |
|
400.50克 |
|
1308*
|
1272
|
| 周四 5: |
1482 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.52克 |
|
93.11克 |
|
171.46克 |
|
1354*
|
128
|
| 周三 4: |
1551 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.62克 |
|
64.96克 |
|
222.65克 |
|
-
|
-
|
