| 2024年09月 |
| 周二 3: |
915 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.24克 |
|
95.73克 |
|
63.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
958 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.89克 |
|
92.06克 |
|
82.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
770 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.67克 |
|
83.79克 |
|
64.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
973 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.05克 |
|
96.05克 |
|
91.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
806 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.93克 |
|
61.32克 |
|
81.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
938 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.29克 |
|
87.45克 |
|
106.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
914 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.62克 |
|
88.26克 |
|
85.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1015 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.30克 |
|
87.63克 |
|
72.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
50 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1007 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.03克 |
|
80.84克 |
|
108.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1174 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.18克 |
|
95.83克 |
|
124.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
878 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.40克 |
|
77.12克 |
|
80.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
989 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.18克 |
|
108.53克 |
|
92.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1006 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.09克 |
|
98.01克 |
|
109.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
847 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.37克 |
|
93.97克 |
|
64.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
901 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.95克 |
|
84.40克 |
|
74.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
930 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.61克 |
|
92.74克 |
|
104.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
826 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.58克 |
|
94.74克 |
|
77.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 22: |
308 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.73克 |
|
17.96克 |
|
39.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
121 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.19克 |
|
2.97克 |
|
28.07克 |
|
-
|
-
|
