| 2021年09月 |
| 周六 4: |
454 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.10克 |
|
22.50克 |
|
76.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周三 25: |
539 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.10克 |
|
46.18克 |
|
48.74克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周日 29: |
1124 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.70克 |
|
37.65克 |
|
146.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
476 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.93克 |
|
16.26克 |
|
83.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
313 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.80克 |
|
12.50克 |
|
55.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
695 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.03克 |
|
57.75克 |
|
75.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
696 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.04克 |
|
52.98克 |
|
84.85克 |
|
1662*
|
 966
|
| 周二 24: |
681 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.02克 |
|
98.90克 |
|
24.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
449 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
28.86克 |
|
71.61克 |
|
1963*
|
1514
|
| 周五 20: |
189 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.30克 |
|
7.00克 |
|
35.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1711 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.05克 |
|
143.56克 |
|
180.06克 |
|
1602*
|
 109
|
| 周三 18: |
1082 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.37克 |
|
63.01克 |
|
129.58克 |
|
1384*
|
302
|
| 周二 17: |
718 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.25克 |
|
28.85克 |
|
126.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
567 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.21克 |
|
44.43克 |
|
76.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
381 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.91克 |
|
27.97克 |
|
40.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
269 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
3.23克 |
|
68.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1892 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.45克 |
|
70.58克 |
|
238.90克 |
|
1340*
|
552
|
| 周一 2: |
1101 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.21克 |
|
86.02克 |
|
95.69克 |
|
1495*
|
394
|
| 2020年10月 |
| 周六 31: |
1919 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.21克 |
|
99.35克 |
|
191.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1371 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.93克 |
|
66.83克 |
|
135.95克 |
|
1542*
|
171
|
