| 2024年06月 |
| 周三 5: |
620 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.20克 |
|
34.22克 |
|
41.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1380 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.06克 |
|
68.88克 |
|
129.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1338 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.53克 |
|
66.74克 |
|
128.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
245 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.18克 |
|
19.49克 |
|
20.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 17: |
262 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.66克 |
|
14.15克 |
|
29.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1139 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.40克 |
|
55.68克 |
|
136.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1362 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.56克 |
|
76.14克 |
|
142.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1044 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.43克 |
|
56.86克 |
|
98.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1202 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.95克 |
|
58.76克 |
|
114.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1574 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.73克 |
|
55.82克 |
|
180.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
926 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.65克 |
|
41.22克 |
|
104.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1578 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.54克 |
|
69.07克 |
|
158.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1465 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.10克 |
|
77.91克 |
|
172.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1387 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.50克 |
|
64.78克 |
|
118.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1234 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.24克 |
|
70.50克 |
|
102.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1451 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.27克 |
|
79.26克 |
|
126.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1630 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.84克 |
|
79.01克 |
|
201.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1401 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.86克 |
|
65.78克 |
|
169.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1625 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.29克 |
|
48.00克 |
|
204.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1441 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.97克 |
|
71.08克 |
|
159.88克 |
|
-
|
-
|
