| 2024年09月 |
| 周六 7: |
302 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.61克 |
|
11.38克 |
|
24.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1116 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.72克 |
|
81.34克 |
|
127.10克 |
|
1996*
|
 880
|
| 周四 5: |
1428 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.07克 |
|
75.75克 |
|
167.30克 |
|
1814*
|
386
|
| 周三 4: |
1140 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.09克 |
|
74.59克 |
|
112.35克 |
|
2121*
|
981
|
| 周二 3: |
1778 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.26克 |
|
101.84克 |
|
204.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1213 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.09克 |
|
88.78克 |
|
114.80克 |
|
2121*
|
908
|
| 周日 1: |
1472 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.74克 |
|
82.12克 |
|
117.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
2038 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.29克 |
|
79.13克 |
|
137.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1588 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.42克 |
|
99.84克 |
|
162.23克 |
|
2361*
|
773
|
| 周四 29: |
1430 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.23克 |
|
112.47克 |
|
94.71克 |
|
1814*
|
384
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
897 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.11克 |
|
48.54克 |
|
108.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1729 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.62克 |
|
84.56克 |
|
197.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1672 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.99克 |
|
76.85克 |
|
184.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1741 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.34克 |
|
110.58克 |
|
208.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
2030 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.80克 |
|
107.59克 |
|
203.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1182 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.06克 |
|
79.11克 |
|
134.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1482 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.12克 |
|
89.16克 |
|
185.92克 |
|
1859*
|
377
|
| 周日 14: |
1288 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.16克 |
|
72.32克 |
|
154.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1185 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.41克 |
|
70.50克 |
|
150.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
862 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.52克 |
|
58.46克 |
|
101.21克 |
|
-
|
-
|
