| 2022年08月 |
| 周四 4: |
683 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.79克 |
|
48.51克 |
|
69.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 10: |
685 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.79克 |
|
28.23克 |
|
97.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1492 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.35克 |
|
109.05克 |
|
129.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1602 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.58克 |
|
104.54克 |
|
210.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 27: |
169 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.36克 |
|
13.25克 |
|
6.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
376 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.51克 |
|
6.36克 |
|
87.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
377 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.99克 |
|
18.19克 |
|
53.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
869 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.25克 |
|
35.67克 |
|
113.17克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 29: |
149 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.63克 |
|
1.73克 |
|
28.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
803 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.29克 |
|
35.62克 |
|
110.79克 |
|
1872*
|
 1069
|
| 周一 27: |
977 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.37克 |
|
42.00克 |
|
137.52克 |
|
1849*
|
872
|
| 2021年11月 |
| 周四 25: |
314 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.88克 |
|
9.80克 |
|
33.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
377 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.38克 |
|
17.73克 |
|
51.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1165 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.42克 |
|
49.62克 |
|
172.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
709 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.34克 |
|
37.11克 |
|
95.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1026 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.59克 |
|
60.99克 |
|
142.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
389 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.90克 |
|
16.89克 |
|
66.27克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周三 6: |
170 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.41克 |
|
6.75克 |
|
26.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 22: |
556 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.86克 |
|
32.72克 |
|
65.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
767 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.39克 |
|
30.23克 |
|
101.84克 |
|
-
|
-
|
