| 2024年03月 |
| 周四 7: |
549 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.58克 |
|
12.79克 |
|
64.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
826 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.48克 |
|
39.51克 |
|
103.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1307 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.23克 |
|
45.53克 |
|
164.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
321 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.06克 |
|
2.60克 |
|
41.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
352 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.62克 |
|
11.73克 |
|
58.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
639 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.30克 |
|
28.01克 |
|
67.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
899 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.34克 |
|
8.87克 |
|
172.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
147 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.59克 |
|
2.97克 |
|
22.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
649 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.84克 |
|
39.29克 |
|
59.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
850 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.22克 |
|
46.33克 |
|
99.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
189 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.35克 |
|
3.92克 |
|
35.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
778 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.35克 |
|
31.95克 |
|
104.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
647 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.92克 |
|
33.95克 |
|
66.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
814 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.76克 |
|
42.58克 |
|
87.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
910 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.95克 |
|
55.19克 |
|
103.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
672 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.88克 |
|
24.53克 |
|
67.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1017 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.61克 |
|
41.35克 |
|
129.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
671 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.35克 |
|
35.24克 |
|
82.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
718 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.39克 |
|
37.03克 |
|
83.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1129 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.59克 |
|
48.95克 |
|
152.99克 |
|
-
|
-
|
