| 2021年05月 |
| 周一 24: |
806 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.22克 |
|
30.79克 |
|
127.64克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 1: |
435 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.12克 |
|
14.56克 |
|
77.15克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 29: |
1154 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.72克 |
|
53.17克 |
|
159.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
129 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.28克 |
|
2.66克 |
|
27.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
752 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.15克 |
|
40.11克 |
|
113.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
549 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.47克 |
|
29.10克 |
|
82.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
639 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.01克 |
|
32.25克 |
|
83.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1258 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.62克 |
|
43.48克 |
|
174.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1310 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.48克 |
|
59.28克 |
|
184.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
567 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.19克 |
|
23.59克 |
|
86.34克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 27: |
680 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.46克 |
|
27.99克 |
|
82.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1109 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.47克 |
|
51.28克 |
|
155.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
664 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.63克 |
|
21.47克 |
|
121.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1158 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.81克 |
|
37.90克 |
|
172.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
913 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.81克 |
|
40.17克 |
|
140.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
590 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.36克 |
|
28.59克 |
|
87.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
265 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
7.50克 |
|
48.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 29: |
2122 *
|
163%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.27克 |
|
40.92克 |
|
286.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
939 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.73克 |
|
52.21克 |
|
123.62克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周二 17: |
1051 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.87克 |
|
49.15克 |
|
135.43克 |
|
-
|
-
|
